Fit batony z daktyli i karobu

Zdrowe słodycze bez glutenu bez cukru bez laktozy Idealna przekąska dla sportowców, energetyczne doładowanie podczas pikników i świetna alternatywa posiłku podczas nauki! Źródło witamin i minerałów zamiast pustych kalorii! Przepis na ok. 8szt. średniej wielkości 200 g miękkich daktyli bez pestek 80 g orzechów laskowych 2-3 łyżki karobu lub kakao (karob i kakao w dowolnych […]

Zobacz więcej
Kokosowe kulki mocy

Kokulinki dla chłopczyka i dziewczynki Zdrowa alternatywa ulubionej słodkości rafaello. Zaangażuj malucha do wspólnego przygotowania przekąski. Formowanie kuleczek to świetna zabawa rozwijająca umiejętności manualne i sensoryczne. składniki: 1 szkl. kaszy jaglanej  2 szkl. mleka koksowego 2 łyżki miodu 50 g mielonych migdałów 20-30 g  całych migdałów laska wanilii i wiórki kokosowe   Dzień wcześniej zalej […]

Zobacz więcej
Zadbaj o odporność na wiosnę!

W kalendarzu zawitała do nas wiosna, a za oknami wciąż zimowy krajobraz. Coś tu nie gra? Przesilenie wiosenne nie pozwala o sobie zapomnieć. Zmiana pory zimowej na wiosenną to trudny okres dla naszego organizmu, który musi się przestawić, a nie posiada dla tych przemian wystarczającego zapasu minerałów i witamin.  Po okresie „wyjałowionej” zimy często brakuje […]

Zobacz więcej
Dlaczego solenie ma znaczenie?

Solić czy nie solić? Oto daję Wam odpowiedź na to pytanie! Solić, ale mądrze. Już tłumaczę  i przedstawiam kilka prawd na temat soli oraz tego, że zdrowy rozsądek nigdy nie wychodzi z mody. Niepodważalnym faktem jest, że zwiększone spożycie soli w diecie promuje wystąpienie chorób układu krążenia, nadciśnienia oraz problemów z nerkami, wątrobą oraz otyłością. […]

Zobacz więcej
Dlaczego Edukacja Żywieniowa jest potrzebna?

Dlaczego Edukacja Żywieniowa jest potrzebna? Edukacja żywieniowa polega na systematycznym przekazywaniu wiedzy o żywności i żywieniu opartej na aktualnych i sprawdzonych wynikach naukowych. Ma na celu pomóc Tobie i najbliższym zmienić nawyki i sprawić, aby poprzez utrwalenie prawidłowej postawy, zdrowie i dobre samopoczucie było nieodłącznym elementem Twojego życia. Odżywianie jest stałą częścią codzienności, a nasze […]

Zobacz więcej